Somatic Experiencing® (SE)

Traumalösung nach Peter Levine

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Durch einschneidende Ereignisse hat es seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden.“ (Peter Levine)

Grundsätzlich stehen uns in solchen Situationen drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Totstellreflex (Erstarrung). Gelingt uns Flucht oder Kampf, stellt im Organismus meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Können die ersten beiden Strategien allerdings nicht erfolgreich ausgeführt werden, greift der Totstellreflex. Die zuvor bereitgestellten Energien für Kampf oder Flucht bleiben im Nervensystem gefangen und werden nicht entladen. Diese im Nervensystem gefangenen Energien nennen wir Trauma. Somit definiert SE Traumata als die biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine lebensbedrohlich erfahrene Situation.

Behutsames Arbeiten durch Somatic Experiencing® (SE)

Somatic Experiencing® (SE) bietet die Möglichkeit mit traumatischen Erfahrungen behutsam, und dennoch in der Tiefe erfolgreich zu arbeiten. Im Gegensatz zu herkömmlichen psychotherapeutischen Methoden wird hier nicht das Ereignis selbst als entscheidend gesehen, sondern vielmehr die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte mit der Bedrohung fertig werden. Nach Peter Levine steckt ein erlittenes Trauma in Form von gestauter Energie im Nervensystem der betroffenen Person und nicht im Ereignis selbst.

Wenn diese Energien nicht gelöst sind, reagiert der Organismus als würde die Bedrohung weiterhin bestehen. Die in der Gegenwart zu beobachtenden Verhaltensmuster, Reaktionsweisen, Überzeugungen, Gefühle und Gedanken der Person sind oft mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt. Für die Betroffenen entstehen verwirrende, beängstigende, psychische und somatische Symptome, wie beispielsweise Ängste, Panik, Depressionen, Schlaflosigkeit, Essstörungen, Bindungsunfähigkeit oder chronische Schmerzen.

Mit Somatic Experiencing® (SE) ist es möglich ohne Inhalt oder Erinnerungen zu arbeiten, wenn das Ereignis zu belastend erscheint. Die im Körper angestaute Energie wird auf sichere Art und ohne eine mögliche Überflutung oder Retraumatisierung entladen. Somit werden post-traumatische Störungen überwunden und die im Trauma gebundenen Lebensenergien befreit. Die eigene Lebenskraft wird wieder erfahrbar. Das eigene Leben gewinnt an Vertrauen, Leichtigkeit und Stabilität. Innere Sicherheit wird wieder erlangt. Der Zugang zu den eigenen Ressourcen wird wieder möglich und etabliert.